联系我们
About Us
条款和注意事项
Please login to view your points.
Copy page link link copied!
锻炼你的心智，只在做事情的时候设定一个“小目标”，在完成目标的过程中，摒弃一切思绪的干扰，保持绝对的专注。这并非鸡汤，我下面会把自己的思考路径进行解说。不知道大家有没有这种感觉：想做事情又太多阻力，觉得自己做的一切事情都是徒劳无功。看着身边的人，都在进步，他们有了考上好单位、成功转行了、学习了新的技能，就自己被拉下了。这时候，我经常会小声的问自己一个问题：我现在去努力追，还来得及吗？然后，回答自己冒了出来：来不及了我26岁了，等我考上研究生，我大学同学已经研究生毕业了。35岁去学习转行，哪个行业会要一个35岁的新手？这时候，做什么都觉得晚了，就会陷入抑郁。这时候，你如果用我的办法，就会好过很多。举个例子，假设我35岁想重新考研读个学位转行。背单词的时候很容易就静不下心。会想：考研那么难，我大概率考不上，那现在学习单词的时间都浪费了。这样单词就背不下去了，焦虑控制住了我。这时候，我开始运用上面说到的小技巧：设立➕专注小目标要摒弃一切的与背单词不相干的其他的思绪，比如背单词没用、我这个还有其他的工作没有做，背单词好浪费时间等等想法。给自己做思想建设：哪怕不背单词，去做别的事情，我人生也不会就变得更好。既然我之前确定了考研，自然有他的道理。不管这个目标好与不好，我都不去想了。我就想一件事情，就是把这100个单词背完。用任何办法都行~记得越快、越牢固，目标完成的情况就约好。一般情况下，这个背单词的体验是非常有获得感的。这就跟打游戏一样的，打游戏的时候可以摒弃一切现实的困扰，游戏的“心流”体验是游戏设计师设计的，而我们背单词的“心流”体验，是我们自己设计出来的。如果一直想着，“我干这件事情有什么用？”很多事情就没办法去干了。太过功利性，并不会让我们的人生更成功，也不会让我们更幸福。哪怕我们的目标什么用都没有，仅仅在完成“小目标”的过程中，获得的掌控感的体验也是值得的。人生，不应该被浑浑噩噩、害怕落后的恐慌中度过。在“小目标”的完成中，我们就摒弃了各种纷扰，开辟了一块自己能掌控的小空间。这种体验，很值得。