肩部训练干货。
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苍龙搏击武术院～张万龙
6/30/2024 10:47:00 PM
练背治垮脸，但你练错了。 .
形体塑造师 涂强Jack
7/22/2024 8:48:00 PM
学搏击，学武术，圆梦想！ 学搏击，学武术，是为了梦想，山东沂水苍龙搏击武术院与苍龙搏击俱乐部联合，共同打造职业队，喜欢比赛的打比赛，不喜欢的做教练，保镖，司机，武打演员，推荐工作。.
苍龙搏击武术院～张万龙
8/26/2024 9:35:00 PM
每天用这个拳击哑铃打一打空击，真的很不错的
拳击迷Boxing
6/30/2024 10:53:00 PM
当女生问你健身会不会家暴。.
形体塑造师 涂强Jack
10/18/2023 12:59:00 AM
Let s Rock ~ Swing That Body~.
9/12/2023 5:10:00 PM
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6/2/2024 5:38:00 AM
约练一下，爽的运动就是引体向上，拉伸之后特别舒服，约练一下！.
小四轮傻兔
6/18/2024 12:35:00 AM
夏天的Acai Bowl来啦！！ 超模同款巴西莓碗 所有材料：香蕉🍌/混合浆果/酸奶/so acai巴西莓粉/燕麦奶 /黑巧 做法：（smoothie部分）除黑巧外所有食材放进破壁机打碎--（脆皮巧
麦辣鸡可以
6/2/2024 10:24:00 PM
被大块头欺负怎么保护自己。.
用武之地讲武学堂
6/2/2024 10:27:00 PM
防坏人抱腿摔这一点是关键 。.
用武之地讲武学堂
6/2/2024 10:31:00 PM
一招就让坏人跪下 。.
用武之地讲武学堂
6/17/2024 10:18:00 PM
一般人吃不消这现实版的大力金刚掌 .
健身范儿
6/17/2024 10:21:00 PM
李小龙技能1级至10级，个人觉得最后一个是最难的😄，这不是一个简单的抬腿，而是在髋关节外展时抬起腿，几乎达到侧分的幅度。这不仅仅是灵活性，而是机动性，这是更难的 .
健身范儿
6/17/2024 10:22:00 PM
为什么肌肉训练很重要？如果股四头肌弱，可能导致肌肉劳损、韧带扭伤、关节炎，肩膀不稳定以及膝盖和下背不稳定的问题#我的健身日记 .
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6/17/2024 10:23:00 PM
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6/17/2024 10:27:00 PM
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