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李小龙技能1级至10级,个人觉得最后一个是最难的😄,这不是一个简单的抬腿,而是在髋关节外展时抬起腿,几乎达到侧分的幅度。这不仅仅是灵活性,而是机动性,这是更难的…

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话题: 灵活性训练, 李小龙摄影教学, 机动性, 一起强身健体, 身强力壮才是硬道理

笔记编号: 68289

频道: 健身

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