一个女人身体很健康的6个迹象，你中了几个？
看过一句话：
温饱无虑是幸事，无病无灾是福泽，人世间的奢侈品，不过健康两字。
确实，拥有一个健康的身体，是一切幸福快乐的源泉。但其实，一个人的身体好不好，并非命运的优待，而是有迹可循的。
以下6个迹象，就是一个女人身体很健康的标志，快来看看你中了几个？
饮食规律，注重膳食均衡
在现代快节奏的社会里，人们的生活越来越忙碌，留给好好吃饭的时间也越来越少了。
不是暴饮暴食，就是少餐不食，结果因为长期饮食不规律，身体抵抗力和免疫力下降，从而诱发各种疾病。
《本草纲目》说：“饮食不节，伤人顷刻。”
一天三顿饭，是老祖宗留下的规矩，也是我们身体机能正常运转的基础，多一餐少一餐都容易损伤脾胃，招来疾病。所以哪怕工作再忙碌，也要认真对待每一餐，吃好每一顿饭。
睡眠良好，规律作息
在《我们为什么要睡觉？》一书中，作者认为，睡眠是大自然赋予我们对抗死亡的特殊能力。
充足的睡眠，能提高人的记忆力，增加魅力，让人保持苗条；保护人远离癌症和老年痴呆症；降低心脏病、心梗和糖尿病的风险；
除此之外，它还能让人感觉更快乐，不抑郁，不紧张。
我们总说要养生，但其实好好睡觉，就是让身体恢复的最好方式之一。
经常运动，元气满满
经常运动的人，除了可以让身体保持活力和弹性，自身的免疫力也会越来越好。比不经常运动的人，更少出现感冒、生病、身体不舒服等症状。《英国运动医学杂志》曾发表一项研究：
人到中年后，坚持有氧运动能将生理衰老推迟12年之久，并延长进入老年后独立生活的时间。我们不能阻止年龄增长，但可以通过运动放慢老化的速度。当你开始运动起来，就是对岁月最好的反击。
性格开朗，喜欢交朋友
很多人不知道的是，友谊其实也会影响到一个人的身体健康。四川大学华西医院曾经做过一项观察性研究，研究结果显示，社交活动越频繁的老年人，其寿命越长。人都是社会性动物，而拥有一群志同道合的朋友，除了能够给人带来轻松愉悦的感受，能为彼此提供心灵慰藉。
家庭和睦，心神宁静
歌德有一句名言：
不论国王还是农夫，只要家庭和睦，他就是世界上最幸福的人。人生在世，拥有一个健康身体的前提便是心神要稳定，而心神要稳定，拥有一个和谐的家庭氛围，则必不可少。这种和谐的家庭氛围看似无形，但却是有力量的。家人之间彼此相互包容，相互理解，为彼此提供高能量的情绪价值，让爱在无形中流动起来。
心态乐观
看过一句话：
人生中遭遇的一切事情，都是由自己内心的磁石吸引而来，疾病也不例外。比如一个人生气的时候，会出现心跳、呼吸加快等症状，还会使激素水平居高不下。一个心态平和的人，面对人生不如意之事，从来不憋着忍着，而是通过各种方式冥想、放空、睡觉等等，及时化解疏导。
让内在情绪流动起来，不断蕴养自己的身体，自然能够远离病祸，拥抱健康。
以上身体健康的6个迹象，你中了几个呢？
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